従業員のためのメンタルケア研修
ストレスや感情コントロールに
悩む従業員様はいませんか？

従業員様が自分自身で「心の健康」を守るスキルを習得する研修です。
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こんなお悩みはありませんか？

  • 忙しさに追われて、従業員がストレスを感じているかも
  • 職場の雰囲気がピリピリして、コミュニケーションがぎこちない
  • 家族の悩みで元気がない従業員がいて心配だ
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

そんなお悩みを解決するための
従業員向け、ストレスケア研修をご提案します

研修テーマ（1回90分：10名まで16,500円　20名まで33,000円）

ストレスケアとメンタル不調

ストレスが心と体に与える影響を学びます。メンタル不調を早期に察知し、適切に対処するための基礎知識を身につけます。

不安感との付き合い方

不安やストレスを感じたときの対処法を具体的に学び、日々の生活や仕事の場面で気持ちをコントロールする方法を学びます。

怒りの感情との付き合い方

怒りの感情が起こるメカニズムを心理学の観点から理解し、冷静に対応するためのスキルを身に着けます。

自分も相手も大切にする
自己表現

アサーティブなコミュニケーションを学びます。自己表現のタイプとその特徴、アサーティブになれない理由を心の状態と照らし合わせて理解を深めます。

ネガティブ思考を
修正する方法

物事を悲観的にとらえてしまうクセを見直し、合理的な考え方を取り入れるための具体的な方法をご紹介します。自分でできる心理療法を習得します。

嫌な出来事の
原因を考える

嫌な出来事が起こる下人を、3人のキャラクターを通して客観的に分析します。それぞれの視点を活用することで、自分の思い込みに気づき、こころの　負担を軽くするヒントが得られます。

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ABOUT

研修の特徴
POINT
1

医療・心理・福祉の専門知識を活かした研修内容

ゆるリワークの研修は、医療機関での豊富な実績をもつ専門家が提供します。うつ病や適応障害の知識、メンタル不調の初期対応、そして再発予防の方法など、現場で役立つ具体的な知識が学べます。
POINT
2

実践的で身につきやすい

ただ知識を詰め込むだけではなく、ワークプログラムを取り入れた実践的な内容です。今日から使える、ストレスの対処法が身につきます。
POINT
３

研修後のサポート体制が充実

研修を受講された方で、カウンセリングを希望される場合は、初回40分無料で実施させていただきます。フォローアップカウンセリングを行うことで、メンタルケアを必要とされる方が、気軽にカウンセリングを受けられる仕組みづくりを行います。
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PROFILE

講師プロフィール
辻本智美
作業療法士・公認心理師・精神保健福祉士
精神科病院で20年以上勤務。特に、うつ病で休職された方のリワーク支援や、発達障がいのある方の就労支援に注力してきました。
これまでの経験と知見を活かし、「ゆるリワーク・こころの産業保健」事業をスタート。医療と心理、福祉の案内も含めたトータルサポートを提供することで、働く人々が安心して自分らしい生活を送れる社会の実現を目指しています。
詳しい経歴はこちら

FAQ

よくあるご質問
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 研修の対象者は誰です？
     

    すべての従業員の方が対象です。特に、ストレス管理やメンタルヘルスの向上に関心のある方にお勧めです。また、管理職や人事担当者の方にとっては、職場でのメンタルヘルスサポートの基礎を学び、従業員との適切なコミュニケーションや支援方法を理解する絶好の機会となります。

  • 研修はどのくらいの時間で実施されますか？

    基本的には1回あたり90分を予定していますが、業務多忙で時間がとれない場合は、60分のショートバージョンもご用意可能です。どちらの形式でも充実した内容を提供いたします。

  • 研修の開催場所はどこになりますか？

    原則として貴社事業所での開催となります。奈良県以外での開催の場合は、交通費の実費負担をお願いしております。ただし、オンラインでの対応も可能ですので、場所を問わずご参加いただけます。詳細はお気軽にご相談ください。

  • 研修の参加人数に制限はありますか？

    はい、1セッションあたり10名または20名までのプランをご用意しています。人数に応じて柔軟に対応いたしますので、お気軽にご相談ください。

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